Són molts els avantatges i els beneficis que et pot aportar la pràctica del pàdel:

• És apte per a totes les edats.
• Potencia la coordinació i els reflexos.
• Contribueix a la millora de l'elasticitat.
• Ajuda a tonificar la musculatura de cames i braços.
• Ajuda a aprimar i perdre pes, ja que es cremen calories.
• Treballa la psicomotricitat.
• Millora la capacitat de concentració.
• Esport amb un risc de lesions menor (ben practicat).
• Ajuda a prevenir problemes cardíacs.
• Pot ajudar a combatre l'estrès.
• És un esport social.